Aanmelden hartcoherentietraining 2025
Werken in de zorg voor mensen met een verstandelijke beperking is fantastisch maar kan veel vragen van professionals. Factoren als reorganisaties, bezuinigingen, personeelstekorten of ingewikkeld gedrag van de cliënt maken dat we ons onveilig en gestrestst kunnen voelen. Als professionals ben je zelf je eigen belangrijkste instrument. En zeker in het werken met zeer zorgafhankelijke cliënten en complexe zorgvragen vraagt het veel om jezelf hierin te leren reguleren.
We maken ons hard voor de zorg, maar tegelijk is het zo belangrijk om ons hart te blijven betrekken bij het zorgen. Dat geeft de energie, inspiratie en veerkracht die nodig is om het vol te houden. Hartcoherentie is daartoe een eenvoudige en bewezen effectieve methode. Het werken met de biofeedback geeft vele inzichten en maakt die tevens concreet toepasbaar in de praktijk. Het leert ons om de veiligheid in onszelf weer te hervinden, zodat we ook de cliënt weer veiligheid en geborgenheid kunnen bieden.
Hartcoherentie
Volgens recente wetenschappelijke inzichten heeft het hart een veel grotere rol in ons totale functioneren dan ooit voor mogelijk werd gehouden. Ons hart blijkt de dirigent te zijn van allerlei processen in ons lichaam. Ons hartritme heeft bijvoorbeeld een grote invloed op de werking van ons brein en het speelt een centrale rol in stress en emoties. Het hart zet bovendien de toon in de contacten die we hebben met anderen.
Het hartritme is dus een belangrijke maat voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Je kunt dat zichtbaar maken op de computer. Met eenvoudige oefeningen kan bovendien iedereen dat zelf leren beïnvloeden!
Op het scherm zie je direct hoe jouw lichaam reageert op je emoties en gedachten. Je leert te herkennen wanneer je in balans bent en wat je allemaal kunt doen om dit te optimaliseren. Als je eenmaal geleerd hebt jezelf in staat van coherentie te brengen kun je beter een beroep doen op je eigen bronnen. Je kunt bijvoorbeeld helderder denken en er is bovendien een betere verbinding tussen je hersenen en het emotionele brein. Het is dan ook geen ontspanningstechniek, maar een actie-techniek. Je leert om jezelf in de “veilige modus” te brengen; de basis voor coregulatie!
Opzet
In deze basistraining wordt eerst en vooral toegewerkt naar het zelf ervaren, doorleven en voorleven van de uitgangspunten van Hartcoherentie. Want emoties en alertheid zijn besmettelijk en als zorgverlener heb je enkel met je aanwezigheid al invloed op de mensen om je heen. Verder leer je in de basistraining hoe deze principes toe te passen zijn in de dagelijkse contacten met cliënten. Eerst wordt geoefend met zelfregulatie, en daarna met afstemming in contact, ofwel co-regulatie.
Er is ruime aandacht voor theoretische achtergronden van Hartcoherentie maar er zal vooral ook veel ervaren en geoefend worden met de biofeedback apparatuur.
Aan het eind van de training
hebben de deelnemers basiskennis van de wetenschappelijke achtergronden van Hartcoherentie
Hebben de deelnemers een helder beeld van de effecten van stress op hun welbevinden en gedrag
hebben de deelnemers meer mogelijkheden tot stressregulatie en emotieregulatie
Kunnen de deelnemers zich beter voorbereiden op spannende situaties en beter herstellen na een incident.
Ervaren de deelnemers méér energie en vitaliteit omdat ze de ‘veilige modus’ in zichzelf leren opzoeken.
Daardoor zijn de deelnemers beter in staat om contact te maken met de cliënt en coherent te communiceren.
Tijdsinvestering
De training bestaat uit 1 livedag (omgeving Driebergen) en 2 online bijeenkomsten. De deelnemers wordt gevraagd om tussendoor thuis te oefenen. Waarbij je tijdens de training via whatsapp de kans hebt om feedback te krijgen op je vorderingen.
Livedag ochtend
Theorie over stress, het autonome zenuwstelsel en de rol van het hart
Hart-brein communicatie
hebben de deelnemers meer mogelijkheden tot stressregulatie en emotieregulatie
Uitleg Hartcoherentie en Hartritmevariabiliteit
Ademhalingsoefeningen en andere coherentie-technieken
Oefenen met Biofeedback, ‘zelf ervaren’
Livedag middag
Theorie over emoties, het emotionele landschap.
De veilige modus en onveilige modus
Doen’ en ‘Zijn’ en het kunnen zelfreguleren van de zorgprofessional
Reflectie op ieders eigen emotionele landschap
Oefenen met Biofeedback ‘zelf ervaren’
2x online
Oefening, reflectie, borging
Hartcoherentie bij de begeleider (oa. coherent luisteren)
Werken met hartcoherentie met teams/ zorgprofessionals
Neerzetten van een veilig pedagogisch klimaat mbv Co-regulatie
Werken met hartcoherentie bij mensen met een een verstandelijke beperking
Hartcoherentie icm andere werkvormen zoals integratie in het gebruik van signaleringsplannen
Literatuur bij de cursus
Maak veiligheid voelbaar, Annemiek Grijpma (2023)
Reader Basiscursus Hartcoherentie
Biofeedback apparatuur
Bij de training inbegrepen zit een Inner Balance trainer biofeedback apparaat.
Bijbehorende apparatuur wordt uitgedeeld tijdens de live dag.
Data
Livedag 7 feb 2025 (10.00-16.30u) online 25 feb en 25 maart (9.00-11.00u)
Livedag 16 mei 2025 (10.00-16.30u), online 10 juni en 1 juli (9.00-11.00u)
Livedag 10 okt 2025 (10.00-16.30u), online 18 nov en 16 dec (9.00-11.00u)
De livedagen worden gegeven in Villa Xaverius te Driebergen (onder voorbehoud)
Kosten
In deze basistraining wordt eerst en vooral toegewerkt naar het zelf ervaren, doorleven en voorleven van de uitgangspunten van Hartcoherentie. Want emoties en alertheid zijn besmettelijk en als zorgverlener heb je enkel met je aanwezigheid al invloed op de mensen om je heen. Verder leer je in de basistraining hoe deze principes toe te passen zijn in de dagelijkse contacten met cliënten. Eerst wordt geoefend met zelfregulatie, en daarna met afstemming in contact, ofwel co-regulatie.
Er is ruime aandacht voor theoretische achtergronden van Hartcoherentie maar er zal vooral ook veel ervaren en geoefend worden met de biofeedback apparatuur.
De training wordt verzorgd door Annemiek Grijpma. Zij is CCE consulent en Orthopedagoog-GZ Psycholoog in de zorg voor mensen met een verstandelijke beperking.
In 2023 schreef ze het boek Maak veiligheid voelbaar, voor begeleiders en gedragskundigen
Aanmelden
Wat leuk dat je je wil aanmelden voor een van de workshops! Vul hiernaast het formulier in om je aan te melden voor de workshop.
De training wordt gegeven op 3 momenten. De Live dag is bij Villa Xaverius in Driebergen (onder voorbehoud)
De kosten voor de cursus bedragen € 795,- (vrijgesteld van btw vanwege registratie CRKBO).
Bij deze dag inbegrepen, het boek ‘Maak veiligheid voelbaar’, van Annemiek Grijpma. Daarnaast ontvangt elke deelnemer een Inner Balance Trainer van Heartmath; biofeedback apparatuur om de eigen hartcoherentie mee te meten. Én een werkboek
Deze training is bedoeld voor professionals in de zorg, maar stelt geen eisen betreffende vooropleiding of aanvangsniveau.
Mocht je vragen hebben dan kan je hieronder klikken om naar de contactpagina te gaan.